O tratamento de recovery, muitas vezes referido como recuperação ativa, é um conjunto de práticas e estratégias que visam acelerar a recuperação após atividades físicas intensas, lesões esportivas ou cirurgias. É uma parte essencial do processo de recuperação, independentemente de você ser um atleta de alto desempenho ou alguém que busca recuperar a mobilidade após uma lesão.
Esse tratamento pode incluir métodos como crioterapia (terapia de gelo), massagem terapêutica, liberação miofascial, exercícios de alongamento e fortalecimento específicos, além de técnicas de relaxamento, como Ventosas. O objetivo é reduzir a dor, a inflamação e o tempo de recuperação, promovendo uma recuperação mais eficaz
Você sabia que o recovery desempenha um papel fundamental na aceleração da recuperação e no retorno à atividade física após lesões ou esforços intensos?