A prevenção da lombalgia envolve manter uma boa postura, adotar práticas ergonômicas, fazer pausas regulares durante o trabalho e evitar o levantamento incorreto de peso. Além disso, buscar apoio emocional e informações confiáveis é essencial para lidar com a lombalgia.
Existem comunidades e organizações que oferecem recursos e apoio para pacientes e suas famílias, ajudando a enfrentar os desafios da dor nas costas.